2011年1月25日火曜日

Zoneに入るためには睡眠時間が重要だ

睡眠時間を6時間はとろうと決意したのに,
もう今日からダメそう...

老化のせいか,頭の働きが悪くなってきたので,
やっぱり睡眠時間はちゃんととろうかと思っていたのに...

集中力は体力である.
そう思うのだけれど,睡眠時間が充足しているか
どうかも大きく関係している.

体力があれば,無理矢理
意識をねじまげて仕事に集中することが
できるような気がするけれど,
"Zone"に入ることが少ないような気がする.

"Zone"に入るためには,無意識の状態が
大事なような気がする.
無意識というのは,ここでは潜在意識と
同様に考えていて,無意識は顕在意識から
影響を与えることはできるけれど,
基本的に制御が難しい.
それを暗示やら自己催眠やらで
誘導するわけなのだけれど,
無意識にストレスがかかっている状態では,
Zoneは遠い.
無意識こそリラックスさせることが大切なのである.
手っ取り早いのは,睡眠をたっぷりとることである.
身体に負担をかけないことが肝要だ.

ということで,睡眠時間をたっぷりとろう.
そして,頭脳のクロックをアップしよう.
そう思っていたのに...
今日はもう帰ろう.........

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