2017年3月15日水曜日

頭痛に悩まされる

頭痛がひどい。コメカミの奥がズキズキとしていて,集中力がでない。どうしたものだろうと考えている。

頭痛の原因はいろいろ考えられるけれど,水分不足であったり,疲労であったり,過度の緊張であったりする。今回は花粉症かと思っているのだけれど,咳もひどいので実はやっぱり風邪なのかもしれないとも思う。

今日はおとなしく早く寝ることにする。しかし,最近どうも体調もしっくりと来なくておかしいので,睡眠も浅いようだ。どうやったら健康的な生活に戻れるのか。運動したらいいとはわかってはいるのだけれど…

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