Zoneに入るためには睡眠時間が重要だ

- 1月 25, 2011

睡眠時間を6時間はとろうと決意したのに，
もう今日からダメそう．．．

老化のせいか，頭の働きが悪くなってきたので，
やっぱり睡眠時間はちゃんととろうかと思っていたのに．．．

集中力は体力である．
そう思うのだけれど，睡眠時間が充足しているか
どうかも大きく関係している．

体力があれば，無理矢理
意識をねじまげて仕事に集中することが
できるような気がするけれど，
"Zone"に入ることが少ないような気がする．

"Zone"に入るためには，無意識の状態が
大事なような気がする．
無意識というのは，ここでは潜在意識と
同様に考えていて，無意識は顕在意識から
影響を与えることはできるけれど，
基本的に制御が難しい．
それを暗示やら自己催眠やらで
誘導するわけなのだけれど，
無意識にストレスがかかっている状態では，
Zoneは遠い．
無意識こそリラックスさせることが大切なのである．
手っ取り早いのは，睡眠をたっぷりとることである．
身体に負担をかけないことが肝要だ．

ということで，睡眠時間をたっぷりとろう．
そして，頭脳のクロックをアップしよう．
そう思っていたのに．．．
今日はもう帰ろう．．．．．．．．．

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