「怒る」ということ

今日は朝から怒ることがあり，その後自己嫌悪となった．
「怒る」ことのコントロール（いや，怒らないことのコントロール）は，いまだ難しい．

「怒る」といっても，感情をすべて爆発させるわけでもなく，それなりに抑制しているのだけれど，できれば「怒る」という感情自体をなんとかなくしたいものである．

「怒る」というのは，自分の「失望」，「喪失」等の傷つく感情に対する防衛反応である．そうでもしないと，自分の心が耐えられないのだ．その感情から意識をそらすために心は「怒る」のである．

「怒り」のコントロールに関する理論や書物は山ほど出ているけれど，結局は自分の未熟さに帰結される．まだまだ修行が足りないということなのだ．

しかし，一度でいいから，なにもかも構わず「怒り」の感情にまかせて暴れてみたいと思うこともある．そのときはスッキリするのだろうか．それともやはり悲しい気持ちになるのだろうか．