50代半ばの男にはトレーニングが必要だ

 最近，野放図に3日間連続で大食する機会があった。一週間ほとんど身体を動かすこともなく，である。

まず体感したのが，自分の体力の無さ。深夜までモノを食べることになるとテキメンに翌日に影響がでる。疲労が一晩ではとれない。朝からすっきりしない。

次に集中力の無さ。集中力は体力なのではないかとつねづね思っているのだけれど，その事実を思い知らされた。疲れていると午前中であってもどこかおかしい。午後の講義においても板書で間違いばかりを犯していた。頭の中まで疲労が支配しているのだ。

お酒を飲めば，更に状態は悪くなる。疲労回復のために働く肝臓がアルコール分解の仕事にまわされる。水を大量に飲めば翌日見事に顔と身体がむくむし，お酒を飲んだあとは甘いものを大量に食べてしまうので，翌日の内蔵の調子もすこぶる悪くなる。なにもいいことはないのだ。

これを克服するのは，大食・深酒をやめるのが一番だけれど，そうも言っていられないこともある。いや，そうした機会でストレスを発散しているのもれっきとした事実だ。なによりこうした機会が楽しめなくなるということが悲しすぎる。回数は減らすけれど，ときどきは楽しみたい。

そこでトレーニングである。「トップガン　マーベリック」を観た後に腕立て伏せをやってみて，ほとんどできないことにショックを受けたけれども，やはり男としてそれではいけないような気がする。美味しいものを飲んだり食べたりするためにもトレーニングをしようかなと思う。頭の働きもたぶん良くなることは間違いない。散歩も脳にいいらしいし。

50代半ばを過ぎて，どんどん体力はなくなるばかり。老化に少しでも抗うために少しは身体を動かそうと思うのである。その目標がトム・クルーズの5%くらいの体力であったとしても（そしてこれまでのように，それが三日坊主になる可能性が高いにしても）。