頭痛に悩まされる

頭痛がひどい。コメカミの奥がズキズキとしていて，集中力がでない。どうしたものだろうと考えている。

頭痛の原因はいろいろ考えられるけれど，水分不足であったり，疲労であったり，過度の緊張であったりする。今回は花粉症かと思っているのだけれど，咳もひどいので実はやっぱり風邪なのかもしれないとも思う。

今日はおとなしく早く寝ることにする。しかし，最近どうも体調もしっくりと来なくておかしいので，睡眠も浅いようだ。どうやったら健康的な生活に戻れるのか。運動したらいいとはわかってはいるのだけれど…