ランニングとレコーディングでダイエット

ブログに書きたいもっと真面目なネタは
たくさんあるのだけれど，いかんせん時間が無い．
ということで，今日はダイエットの経過についての話．

ダイエットを始めて3週間くらいだろうか．
ピークで74kg弱だった私の体重は
現在68kg台になっている．

毎日の食事を，基礎代謝程度の
1500～1600kcalに抑え，
週に2～3回，30～40分程度のジョギングをしているだけである．
(カロリーを抑えるのは，岡田氏の「レコーディングダイエット」)

全然ダイエットがつらいという気持ちにならない．
むしろ走ることによって気分も良いし，
身体もしまってきて，体調は良いようだ．
あっさりと体重が落ちて，自分でも驚いているくらいである．

しかし，体重減少のペースが少し速すぎる．
そこで，今では，もう少し食事の量を
増やすように気をつけている．
食べるものを増やすのも，
それはそれで大変なのだけれど．

あと1～2ヶ月で，66～68kgの体重に落ちつけばよいと
考えている．
歳をとってやせているのは，私はあまり好まない．
おじさんはやはり小太りでないと(笑)．

しかし，ジョギングがこんなに気持ちが良く感じられるとは．．．
最近のTarzanの特集，Numberの特集，
そして村上春樹の「走ることについて語るときに僕の語ること」．
これらの読み物が私のモチベーションになっていることは
間違いないのだけれど（単純ですみません）
今がランニングブームであることの理由が少しわかったような気がする．